Workshop Relaxační a meditační techniky

Cílem workshopu je naučit vás jednoduché a praktické techniky, díky kterým můžete zklidnit svou mysl a zrelaxovat své tělo. Začneme vždy krátkou teorií a pak se rovnou pustíme do praxe. Budeme pracovat s myslí, s tělem i s dechem.

Kurz je pro vás, i pokud jste úplní začátečníci a nikdy jste nemeditovali, techniky jsou opravdu jednoduché.

Máte za sebou náročný týden, potřebujete si mentálně odpočinout, ale pořád vám nejde se zklidnit? Mysl neustále běží jako křeček v kolečku, myšlenky se valí jedna přes druhou a vy ne a ne najít cestu ven? 

Anebo potřebujete spíš zrelaxovat své tělo, ale nevíte jak? A víte, že by to šlo i v práci na židli, za pár minut? Stačí jen vědět jak.

Workshop bude probíhat v angličtině.

Kdy? 24. 5. 16:00 – 18:00

Kde? Park Lužánky