Workshop Relaxační a meditační techniky
Cílem workshopu je naučit vás jednoduché a praktické techniky, díky kterým můžete zklidnit svou mysl a zrelaxovat své tělo. Začneme vždy krátkou teorií a pak se rovnou pustíme do praxe. Budeme pracovat s myslí, s tělem i s dechem.
Kurz je pro vás, i pokud jste úplní začátečníci a nikdy jste nemeditovali, techniky jsou opravdu jednoduché.
Máte za sebou náročný týden, potřebujete si mentálně odpočinout, ale pořád vám nejde se zklidnit? Mysl neustále běží jako křeček v kolečku, myšlenky se valí jedna přes druhou a vy ne a ne najít cestu ven?
Anebo potřebujete spíš zrelaxovat své tělo, ale nevíte jak? A víte, že by to šlo i v práci na židli, za pár minut? Stačí jen vědět jak.
Workshop bude probíhat v angličtině.
Kdy? 24. 5. 16:00 – 18:00
Kde? Park Lužánky
Registrace probíhá od 15. 5. 2023 0:00